Spis treści
Problem z przejadaniem się nasila się w święta
Okazjonalne przejedzenie się nie jest niczym strasznym, bo może zdarzyć się nawet przypadkowo, jeśli np. za szybko jemy lub posiłek jest bardzo sycący. To często sytuacja, z którą musimy zmierzyć się w czasie świąt czy innych uroczystości, gdzie spotykamy się przy obficie zastawionym stole z większą liczbą ludzi. Jedzenie to w końcu ważna czynność społeczna, a celebrowanie jedzeniem ważnych okazji to element kultury na całym świecie.
Objadanie się to jednak przyjmowanie w krótkim czasie znacznie większych ilości pożywienia niż inne osoby mogą, co ma związek z szybkim jedzeniem. Zależnie od jego dostępności trwa nawet do kilku godzin.
Napary kompulsywnego objadania się są częste. Ma je prawie co piąta Polka i co czwarta osoba z otyłością. W grupie tych ostatnich, które się odchudzają, problem dotyczy już 45 proc. osób!
Co się dzieje z organizmem, gdy się przejadamy? Czym grozi częste objadanie się?
Gdy przejadanie się zdarza nam się za często, może stać się źródłem problemów nie tylko z nadmierną masą ciała. Z czasem mogą one prowadzić nawet to zaburzeń zdrowotnych i rozwoju przewlekłych chorób, których leczenie należy do najtrudniejszych.
Przyjmowanie nadmiernych ilości jedzenia prowadzi do tycia i zaburza metabolizm. Wyrządza też szkody w układzie pokarmowym, ucierpieć jednak mogą też inne narządy w organizmie
Kliknij w zdjęcie i zobacz w naszej galerii, czym grozi częste objadanie się i do jakich schorzeń może prowadzić.
Czym jest kompulsywne objadanie się?
Objadanie się może mieć charakter napadów – mówimy wtedy o kompulsywnym jedzeniu, czyli pod wpływem wewnętrznego przymusu. Powodem są zwykle kwestie emocjonalne, ponieważ w przypadku większości osób jedzenie ma właśnie taki wymiar. Nie służy więc tylko do zaspokajania głodu i potrzeb związanych z odżywieniem organizmu, bo jest też np. sposobem na nudę i brak rozrywek, a także stres, niepokój czy przygnębienie.
Napadowemu jedzeniu towarzyszy utrata kontroli nad apetytem i ilością, a często też rodzajem zjadanych pokarmów. Zdarza się więc, że coraz śmielej sięgamy po produkty i dania, które z różnych powodów powinniśmy ograniczać.
Co powinno zaniepokoić? To sytuacja, gdy napady jedzenia:
- często się powtarzają i występują dwa razy na tydzień lub częściej,
- w ich trakcie nie ma się kontroli nad jedzeniem,
- kończą się dyskomfortem trawiennym, czyli jedzenie trwa do czasu pojawienia się nieprzyjemnego uczucia przepełnienia i bólu brzucha,
- następują się między posiłkami lub bezpośrednio po nich, kiedy nie występuje fizjologiczny głód,
- są przyczyną odczuwania wyrzutów sumienia, poczucia winy, niezadowolenia, złości, bezradności,
- następują w samotności lub ukryciu.
Zobacz, jak radzić sobie z napadami jedzenia – zajrzyj do naszego artykułu: Jak objawia się kompulsywne jedzenie? Leczenie zespołu kompulsywnego objadania się
- 7 Harmful Effects of Overeating Healthline
- Kompulsywne objadanie się Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej
Zadbaj o optymalne trawienie
![emisja bez ograniczeń wiekowych](https://s-nsk.ppstatic.pl/assets/nsk/v1.213.4/images/video_restrictions/0.webp)
Komary - co je wabi a co odstrasza?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?